더위를 먹었을 때 한국 전통 민간요법

한국의 여름은 폭염으로 인해 매우 더울 때가 많습니다. 이 때, 신체에 더위를 먹게 되면 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 더위를 먹었을 때 좋은 한국 전통 방법의 민간요법을 소개하겠습니다.

 

매실차

매실차는 더위를 먹었을 때 시원한 느낌을 주어 체온을 낮추는 데 도움이 되는 민간요법 중 하나입니다. 매실은 신진 대사를 촉진시키고 열을 내려주는 데 효과적입니다. 매실차를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

매실차 만드는 방법

매실 1컵을 씻어 깨끗하게 합니다.
냄비에 매실과 물 5컵을 넣고 끓입니다.
끓이다가 매실이 부드러워지면 건져내고, 끓은 물을 남겨둡니다.
건져낸 매실에 설탕을 약간 넣어 맛을 낸 후 끓인 물에 넣고 섞어줍니다.
매실차를 냉장고에 넣어 차갑게 한 후, 마십니다.

 

 

오이물

오이물은 체내 열을 낮추는 효과가 있는 민간요법 중 하나입니다. 오이에는 물분이 많이 함유되어 있어 신진 대사를 촉진시키고 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 오이물을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

오이물 만드는 방법

오이 1개를 깨끗하게 씻은 후, 흐르는 물에 헹궈줍니다.
오이를 썰어 믹서기에 넣고 갈아줍니다.
갈아낸 오이를 체에 거쳐 물을 빼주고, 오이물을 따로 냉장고에서 차갑게 보관합니다.
오이물을 마시거나 얼음과 함께 섞어서 마십니다.

 

수박

수박은 물분이 많이 함유되어 있어 더위를 낮추는 데 효과적입니다. 수박은 체내 열을 낮추고 탈수를 방지하는 데 도움이 됩니다. 수박을 먹는 방법은 다음과 같습니다.

수박 먹는 방법

수박을 씻어 깨끗하게 합니다.
수박을 썰어 냉장고에서 차갑게 식힙니다.
차갑게 식힌 수박을 적당한 양으로 먹습니다.

 

 

미나리물

미나리물은 체내 열을 낮추는 데 효과적인 민간요법 중 하나입니다. 미나리는 물분이 많이 함유되어 있어 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 미나리물을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

미나리물 만드는 방법

미나리 1단을 씻어 깨끗하게 합니다.
미나리를 잘게 썰고, 물에 담갔다가 헹궈줍니다.
냄비에 미나리와 물 3컵을 넣고 끓입니다.
끓는 물에 소금 1작은술을 넣고 3분 정도 더 끓입니다.
미나리물을 차게 식힌 후, 마십니다.

 

 

매생이국수

매생이국수는 더위를 낮추는 효과가 있는 민간요법 중 하나입니다. 매생이는 체내 열을 낮추고 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 매생이국수를 만드는 방법은 다음과 같습니다.

매생이국수 만드는 방법

국수면을 삶아 차게 식힙니다.
매생이를 썰고, 냄비에 물을 넣고 끓입니다.
끓는 물에 소금 1작은술을 넣고, 매생이를 넣어 끓입니다.
끓인 매생이국수에 차갑게 식힌 국수면을 넣고, 양파, 쪽파, 청양고추 등을 넣어 간장과 설탕으로 맛을 낸 후, 섞어줍니다.